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个人感觉还是甜茶好喝，去拉萨之前有前辈说酥油茶可以解高原反应，然后就兴冲冲喝了几口，但是这味道我和朋友都不能习惯
再者后来去大昭寺，布达拉宫里全部都点的酥油灯，那味道真的是终生难忘
一次吃藏式火锅偶然知道有甜茶，我们疯狂的喝了一壶，出了饭店走了几步瞬间就觉得高原反应不那么强烈了，所以再去大昭寺的时候又在对面的髅天餐厅又喝了一壶，哈哈哈
所以，酥油茶如果你能适应它的味道就多喝点，如果实在受不了可以喝甜茶来解高原反应
说实话，很多人去拉萨旅游，对于酥油茶的评价都是不太好，因为很多人都适应不了那个口味。因为我在拉萨有当地的朋友，所以我一般喝酥油茶都回去他们家喝。对于酥油茶我的感觉的是还可以，因为是藏民朋友自己煮的所以更多的是一种感动。
还有在拉萨很多店铺里面是不太可能喝到比较正宗的酥油茶的，要是想喝比较正宗的酥油茶，一定要去当地人家里。当然如果想要在喝到更正宗的酥油茶，那么一定要去在偏远一点的地区，尤其是那曲，山南等地的牧民家里。
既然很多人都适应不了酥油茶，那么来拉萨我推荐你喝甜茶吧！相对来说甜茶更适合大部分的口味。在拉萨有很多的茶馆，个人比较喜欢的是仓姑寺的甜茶馆，这里的工作人员都是寺里的觉姆，还有一家是光明甜茶馆（老店）。价格也比大昭寺旁的喜鹊阁和玛吉阿米实惠不少。希望我的回答会给你有所帮助。
记得13年我和几个朋友由昆明徒步去拉萨的时候，我们在丽江呆了一个星期之后，开始出发去拉萨的时候就要吃红景天了，因为红景天要提前一个星期吃，到了地方之后很多人说如果怕高反的话喝酥油茶有好处，可以预防高反，当然嘛我们也要入乡随俗嘛要感受一下当地的酥油茶，但是那个味道我们喝不习惯，为了安全起见几天下来我们几个还是连续就喝了几次，因为大家都不想其中有人不舒服就会很麻烦，因为一个小感冒可能都要马上返回，其实我觉得体质也是很重要的一部分，所以大家要去最好做一下攻略带些有用的东西，轻装上阵。
转眼间，到西藏旅游已经过去快十年了。那是2009年的秋季，我在桑木民俗自然村第一次喝到正宗的酥油茶。
桑木村隶属拉萨市的堆龙德庆县东嘎镇，是个很小的村子，仅有68户，300多口人。村里还专门设了向导，带游客走进农家，体验藏民的日常生活，品尝青稞酒、酥油茶和藏餐。游客还可以观看村民的舞蹈表演。
酥油茶藏语称“甲脉儿”，是藏族民间传统日常饮料。其制法将先将砖茶用水久熬成红色浓汁,倒进黄铜箍的酥油茶桶内,放入酥油和食盐，用力将为酥油茶桶内的木制搅拌器上下来回抽几十下。我们在藏民家体验了做酥油茶，非常有意思。酥油茶藏民是待客的必备饮料，喝起来有咸滋滋的，奶味浓郁。
喝酥油茶有一套规矩。一般是边喝边添,不一口喝完;如果喝了一半,不想再喝,待主人再次添满后,或客人辞行时，应一饮而尽,这样才符合藏族的习惯和礼貌。
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